Životní potěšení:
zkouška vašeho duševního zdraví

Cena: ZDARMA
Aristoteles řekl „Mezi všemi živými tvory se pouze lidské bytosti umějí usmívat." Úsměv je speciální dar, který si dostáváme a který dáváme jiným. Jedna z nejdůležitějších věcí v životě je schopnost se usmívat. Je to zdarma a každý to umí!

FAKTA O ÚSMĚVU:

Je 2,5 krát snadnější se usmát než se zamračit.

K zamračení potřebujete použít 43 svalů, k úsměvu jen 17.

Úsměv stimuluje nervový systém k vytváření „mozkového morfinu." Tento hormon nám přináší potěšení a má anestetický účinek.

ŠŤASTNÝ OBLIČEJ
ÚSMĚV nestojí nic a dává mnoho. Obohacuje ty, kteří ho dostávají, aniž by ochuzoval ty, kteří ho dávají. Trvá jenom chvilku, ale vzpomínka na něj zůstává navždy.

Nikdo není tak bohatý nebo mocný, aby se bez něho obešel a nikdo není tak chudý, aby jím nemohl být obohacen. Úsměv vytváří štěstí domova, podpouje dobrou vůli v obchodě a je důkazem přátelství.

Přináší odpočinek při únavě, povzbuzení bojácným, sluneční svit smutným a jeho přirozenost je nejlepším prostředkem proti potížím. Ano, nemůže být koupen, vyžebrán, vypůjčen nebo ukraden, proto je něčím, co nemá pro nikoho hodnotu, dokud není darován.

Někteří lidé jsou příliš unavení na to, aby se na vás usmívali. Dejte jim jeden ze svých úsměvů, protože nikdo ho nepotřebuje tak moc jako ti, kteří už nemohou dávat.

Deset způsobů, jak zchladit vztek

• Pokuste se si vymluvit, že máte vztek - argumentujte sami se sebou

• V momentě, kdy dostáváte vztek, se něčím rozptylte; když jdete někam stát frontu, vezměte si s sebou knížku

• Pravidelně cvičte, pomáhá to uvolnit stres

• Odpusťte zapomnětlivým lidem

• Zkuste se víc vcítit do situace druhých

• Donuťte se být potichu a poslouchat, když mluví jiní

• Naučte se smát se sám sobě

• Když se k vám někdo chová opravdu nehezky, naučte se spíš, jak být asertivní, než abyste agresivně vybuchli

• Předstírejte, že každý den je váš poslední - to dodá vašim nenávistným pocitům jinou perspektivu

• Nezaobírejte se hovadinami, život je příliš krátký, než abyste mohli žít minulostí

back <<